BORO B ERBORISTERIA : SCHEDE VITAMINE MINERALI SUPPLEMENTI ERBE WEB ORIGINALE A. ZELLI www.annazelli.com
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Boro B ALIMENTI CHE CONTENGONO BORO E' un oligoelemento essenziale per la salute, si trova negli alimenti di origine vegetale, come la verdura, la frutta fresca o secca, i cereali, la barbabietola, l’erba medica. CARATTERISTICHE BORO Stimola nel terreno, l’accrescimento delle piante, si trova nel terreno sotto forma di BORATI, è indispensabile alla loro vita; il Boro presenta certe analogie con il carbonio ed è relativamente raro, certe concimazioni errate creano deficit di boro. Specie nelle coltivazioni della barbabietola oltre che in altre erbe foraggiere come l’erba medica, i legumi, gli alberi da frutta e i vigneti. Garantisce un buon assorbimento del calcio. SINTOMI DA CARENZA DI BORO In genere non si ha carenza, una dieta equilibrata fornisce da 1,5 a 3 mg di boro. APPLICAZIONI TERAPEUTICHE BORO Sembra sia efficace come coadiuvante nella cura dell'osteoporosi, nella menopausa, impedisce la eliminazione di magnesio, di aiuto in chi assume i diuretici o la digitale. Efficace in caso di ischemia o di altre cardiopatie, sentire sempre il proprio medico curante. DOSI GIORNALIERE BORO Gli anziani che hanno difficoltà nell'assorbimento del calcio dovrebbero assorbire 2-3 mg al giorno , non vanno superati i 3 mg al giorno, sono in corso delle ricerche per stabilire che si perde il 40 % in meno di calcio, un terzo di magnesio e di fosforo e che incrementa anche la attività di estrogeni e testosterone (ma sentire sempre il parere del proprio medico curante). IL BORO NON SI IMPIEGA IN OLIGOTERAPIA, MA IN OMEOPATIA, va prescritto solo dal Medico curante o dal Medico Omeopatico. Minerali Vitamine Supplementi
BIBLIOGRAFIA VITAMINE E MINERALI J.I.Rodale e collaboratori " Il libro completo dei minerali per la salute" Ed Giunti Martello Staff del Prevention Magazine " Il libro completo delle vitamine" Ed Giunti Martello Sheldon Soul Hendler " Enciclopedia delle Vitamine e dei Minerali" Ed Tecniche Nuove Adolfo Panfili " Medicina Ortomolecolare" Tecniche Nuove Gayla J. Kirschmann - John D. Kirschmann " Almanacco della Nutrizione " Alfa Omega Editrice Roma Patrick Holford " Guida completa alla nutrizione" Ed. Tecniche Nuove vedi
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Aggiornato settembre 2024