ALIMENTI che contengono Coenzima Q10 E' presente nella soia, nei cereali, nelle noci, nei vegetali, spinaci,soia, pesce, sardine,olii vegetali, germe di grano Questo coenzima è sintetizzato nelle nostre cellule a partire dall'alimentazione, ma con l'invecchiamento questa sintesi diminuisce, altre cause di deficit possono essere malnutrizione, intossicazione da agenti chimici, malattie croniche.

ATTIVITA' COENZIMA Q10., Svolge una azione fondamentale alla produzione di energia ed ha una azione antiossidante, il coenzima viene naturalmente sintetizzato dalle nostre cellule, ma con l'età questo processo diminuisce,in quanto il fegato diventa meno efficiente nel convertire gli ubiquinoni presenti negli alimenti, e si può avere carenza di questo coenzima anche per malnutrizione o con l'assunzione di alcuni farmaci o in presenza di malattie croniche. Il cuore, ha la maggiore concentrazione di questo coenzima, è utile in presenza di malattie cardiovascolari, nell'insufficienza congestizia,(caratterizzata da ritenzione di liquidi, gonfiore (edema), difficoltà respiratoria, e circolazione sanguigna compromessa, dando risultati ottimi, sembra che il suo utilizzo sia efficace nel caso di cancro e distrofia muscolare, (sentire sempre il proprio medico curante), nell'angina pectoris, e in chi pratica sport in senso agonistico, ha una notevole azione antiossidante e lavora insieme alla vitamina E, abbassa il colesterolo, utile nella ipertensione, è un coenzima essenziale e necessario per la respirazione e la rigenerazione cellulare,  alza il tasso di difesa immunitario, utile sempre dietro controllo medico, anche nelle ischemie, nelle gengiviti e affezioni dentali,  sono in corso studi scientifici per l'utilizzo del Coenzima Q10 nelle malattie neurologiche degenerative, come il il morbo di Alzheimer, il morbo di Huntington e la sclerosi multipla, ,il Parkinson e la psoriasi (sentire il proprio medico). E' utile associare il Coenzima Q10 alla vitamina E (contenuta germe di grano).

USO ESTERNO COENZIMA Q 10, Essendo un antiossidante liposolubile , agisce contro i radicali liberi che ossidano il collagene e l'elastina, e quindi è utile nella la perdita di elasticità della pelle e nella prevenzione della formazione delle rughe.

CONTROINDICAZIONI COENZIMA Q10 potenziale interazione con la warfarina Numerose pubblicazioni scientifiche hanno dimostrato l'efficacia e l' innocuità del Coenzima Q10, comunque sentire sempre il proprio medico curante prima di assumere integratori a Base di Coenzima Q10 (va assunto ai pasti per non avere pesantezza di stomaco)