ANSIA NELLA SESSUALITA' ERBE il Biancospino, l'Escolzia, il Composto all'Escoltzia, la Passiflora, la Valeriana o il Tiglio, sono tra le erbe utili per i disturbi legati all'impotenza occasionale, non dovuta a problematiche più serie, essenzialmente dovuta all'ansia, ma che vanno sempre controllate da uno specialista, abbiamo anche tra le erbe l'Eleuterococco, pianta adattogena adatta alla donna, il Ginseng, pianta adattogena adatta all'uomo, la Damiana, la Turnera diffusa, è un tè messicano che agisce stimolando il meccanismo dell'erezione, utile nell'impotenza di natura psichica, aumenta gli impulsi sul nervo erigente con conseguente vasodilatazione attiva del tessuto dei corpi cavernosi, , il Guaranà, la Muira Puama, è una pianta dell'Amazzonia, è molto raccomandata contro l'impotenza, contenuta anche nel Composto Tonificante ha un effetto stimolante sui sistemi cerebrali e sui centri spinali dell'erezione, responsabili dell'erezione nel maschio e dell'inturgidimento dei genitali nella donna, si usa come tonico psichico, afrodisiaco e antinevralgico. L'Aglio e il Ginseng sono ricchi di L-ARGININA, che è un aminoacido essenziale nello sviluppo, è essenziale nel dare maggior vigore agli spermatozoi, stimola a livello cavernoso del pene e dei muscoli ano-coccigei  stimolando l'erezione, il Germe di Grano è essenziale in quanto aiuta a combattere la sterilità, agisce come antiossidante impedendo la formazione dei prodotti tossici derivati dalla perissodazione degli acidi grassi. I preparati a base di Gingko e Guaranà danno un tono generale all'organismo il Gingko migliorando la irrorazione sanguigna permette un maggiore afflusso di sangue al pene, aiuta a migliorare le proprie prestazioni. Sia per la donna che per l'uomo, è utile la Pappa Reale, perché da benessere, forza, vitalità L'Iperico agisce come tonificante e normalizzatore dell'umore e antidepressivo. .Fare attenzione all'alcol può essere un disinibitore ma solo in modiche quantità, a dosi eccessive deprime l'organismo.

IMPOTENZA PARZIALE E' caratterizzata da una condizione, nella quale la risposta sessuale è insufficiente per consentire la penetrazione o una prestazione sufficiente per entrambi i partner. Per disfunzione erettiva si intende l'incapacità da parte del maschio di avere una erezione abbastanza efficiente da permettergli di penetrare la vagina femminile, oppure di non essere in grado di mantenere l'erezione abbastanza a lungo dopo la penetrazione, con conseguente indesiderata interruzione del coito. Può essere di tipo occasionale o permanente nei casi sotto citati, si consigliano: le stesse erbe dell'erezione (vedi al paragrafo sopra).

IMPOTENZA TOTALE E' caratterizzata dalla assenza di qualsiasi risposta erettiva, anche dopo il sonno notturno, dalla assunzione di farmaci che contengono nitroderivati prescritti in caso di cardiopatie o di angina pectoris, oppure nei casi di malattie cardiache o di serie alterazioni neurologiche. Ci possono essere cause vascolari arteriose e venose, floglosi delle vie genitali, cause meccaniche, cause endocrine, cause per abuso da farmaci, ipertensione. Se l'impotenza è causata dal restringimento di una arteria del pene, si interviene chirurgicamente con un by pass, Contribuiscono notevolmente all'impotenza, il fumo, il colesterolo alto, l'ipertensione, lo stress, il diabete. Sono utili le stesse erbe per l'erezione, ma in questi casi come negli altri,  consultare sempre un andrologo e uno medico affinchè vengano indagate le cause profonde, in quanto in ogni caso episodi di impotenza sono sempre spie di problematiche più serie.
ANSIA DA PRESTAZIONE E' caratterizzata dalla preoccupazione di non essere sufficientemente esperti, di non avere le giuste dimensioni, questo tipo di ansia porta spesso alla ejaculazione precoce. L'ansia non è una emozione negativa, pensiamo allo stato di eccitazione erotica che ne deriva nel fare l'amore in luoghi e condizioni non comuni, in quei casi l'ansia gioca un ruolo stimolante ed eccitante, donandoci giusti tempi di emozioni erotiche.
FITOTERAPIA ERBE ANSIA DA PRESTAZIONE
Le erbe utili sono la Genziana la Verbena, e altre erbe per l'ansia già citate sopra, il Composto Tonificante, l' Eleuterococco , il Ginkgo, il Guaranà, la Pappa Reale, l'Iperico, il Ginseng, la Damiana, l'Escolzia, la Lecitina, il Composto alla Lecitina, la Maca, e tante altre erbe, consulta un erborista esperto, o un naturopata.

EJACULAZIONE PRECOCE Questo sintomo è spesso legato alla propria autostima, è necessario convincersi che la propria sessualità è in ogni caso appagante, quando c'è questa sintomatologia sono utili prodotti naturali a base di erbe che mitighino il senso di ansia e che diano una azione neuroequilibrante. La ejeaculazione precoce si evidenzia o prima di avere il contatto diretto con la vagina, quindi prima della penetrazione, o subito dopo l'inserimento del pene. Spesso comporta una ridotta soddisfazione sessuale da parte di entrambi, frustrazione nell'uomo e perdita di autostima. Spesso lo stress può essere alla base di questo sintomo. Si consigliano: oltre alle stesse erbe per l'ansia citate sopra anche : Lievito di Birra che contiene naturalmente tutte le vitamine del gruppo B, la Rosa Canina, Vitamine e minerali, Uncaria che alza il sistema immunitario che spesso si abbassa in presenza di stress (utile assumere anche i Fermenti).

EJACULAZIONE RITARDATA Dopo i 40 anni, si possono avere per problemi di ejaculazione ritardata per problemi fisiologici, o a causa di cure con antidepressivi, o a causa di farmaci antidepressivi, o a causa dei farmaci per l'ulcera oppure perché ci sono dei problemi all'interno della coppia. Si consigliano : le stesse erbe per l'erezione e per l'Ansia.

ECCESSIVE PRESTAZIONI SESSUALI Sembra che praticare una eccessiva attività sessuale, possa indurre cefalea, turbe della memoria, indifferenza, apatia, alopecia, perdita dei capelli. (indagare le cause con il medico specialista).

IPERECCITABILITA' SESSUALE E' caratterizzata da desideri e idee sessuali permanenti. (indagare le cause con il medico specialista).
ERBE UTILI IPERECCITABILITA:
Agnocasto (anafrodisiaco)
Luppolo (anafrodisiaco)

PROSTATISMO, PROSTATITE, IPERTROFIA PROSTATICA Tra le cause di impotenza maschile troviamo anche come patologia una grave infiammazione della prostata, che va comunque tenuta sotto controllo da un andrologo ed urologo.
Il PROSTATISMO, è una ostruzione uretrale dovuta a ipertrofia o iperplasia prostatica,
La PROSTATITE è invece la infiammazione della prostata, è una malattia molto comune negli anziani.
La prostata è la ghiandola sessuale maschile, la sua infiammazione può provocare un blocco parziale o totale del flusso di urina, provocando ritenzione idrica, questo tipo di infiammazione, specie nei giovani può essere causata da infezioni batteriche, e può trasmettersi anche per via sessuale. L'INGROSSAMENTO della PROSTATA è un processo molto lento e graduale nel tempo e spesso si riscontra negli uomini anziani. L'ipertrofia, in genere è causata solo dall'aumento delle dimensioni dei tessuti, dovuto all'ingrossamento delle cellule, e non dalla moltiplicazione cellulare come nel caso dei tumori. I sintomi della PROSTATITE ACUTA, sono dolore tra lo scroto ed il retto, febbre, urinazione frequente accompagnata da sensazione di bruciore, dolori simili a quelli influenzali alla schiena, al retto e tra le gambe, una prostatite che dura nel tempo è caratterizzata da urinazione frequente che provoca dolore alla parte inferiore della schiena, da bruciore mentre si urina, da ejeaculazione precoce, sangue o pus nelle urine e perdita della potenza sessuale. Spesso con il progredire della malattina l'urinazione diventa sempre più difficile, con gravi danni per l'organismo. In questi casi bisogna bere molta acqua, per evitare la ritenzione urinaria e non incorrere in una forma di infezione più grave e in seri problemi renali. E' quindi una buona regola fare subito una visita urologica quando si avverte bruciore nella minzione, difficoltà ad iniziarla, quando si hanno risvegli notturni per urinare, ed in più il controllo serve per essere sicuri che il problema sia dovuto a cause benigne. Se si tarda a controllarsi ed il volume della prostata raggiunge dimensioni enormi, spesso non è sufficiente una terapia medica per risolvere il problema, ma bisogna intervenire chirurgicamente, quindi è bene farsi dei controlli periodici.
Per non incorrere in questa patologia è bene evitare un iperconsumo di cibi grassi che tendono ad ostruire i dotti seminali, che induriscono le arterie, e quindi sarebbe salutare evitare i cibi grassi, le proteine animali, le uova, la carne, il latte ed i derivati del latte, evitare zucchero e farina raffinati, bianchi, in quando producono grasso e muco, i quali tendono ad accumularsi e a formare cisti e tumori. Un eccesso di questi cibi, specie gli zuccheri e le farine bianche, rendono i muscoli riproduttivi flosci e rilassati, provocano sterilità, indeboliscono la qualità del sangue e dello sperma.
FITOTERAPIA ERBE PROBLEMI ALLA PROSTATA
Composto Uva Ursina a base di Rosa Canina Barbe mais polvere Betulla foglie , Parietaria pianta polvere , Centinodia pianta polvere , Equiseto pianta polvere , Ononide radice polvere ,Uva ursina foglie polvere.
Composto Polline a base di Polline polvere Ginseng radici polvere  Pappa Reale liofilizzata  Germe di Grano polvere.
Composto Lecitina a base di Lecitina polvere  Spirulina alga polvere, Eleuterococco radici polvere ,Guaranà estratto secco Noci Cola estratto secco.
Pygeum africanum (iperplasia prostatica)
Serenoa Repens (enuresi nell'ipertrofia prostatica)
Semi di Pompelmo (ipertrofia e prostatite)
Dioscorea (ipertrofia prostatica)
Pau d'arco (prostatite)
Equiseto (prostata infiammata)
Germe di Grano (per la presenza di vitamina E e Zinco essenziale per prostata e organi genitali)
Propoli (antibatterico delle vie genito-urinarie)
Uncaria (alza le difese immunitarie)
Uva Ursina (antibiotico naturale delle vie genito urinali)
Ortica (disinfettante e diuretico)
Oligoelementi Zinco-Rame
Cortecia di salice (infezione vie urinarie)
ALTRE PIANTE UTILI NEI PROBLEMI ALLA PROSTATA:
Uva Ursina,
Composto Uva Ursina ,
Composto Propoli ,
Serenoa, e la Propoli, che danno dei risultati molto positivi nei problemi agli organi genitali, e della prostata
Ginseng, come pianta adattogena ed anti radicali liberi
Lecitina di Soia, per ridurre la presenza di lipidi nel circolo venoso e arterioso, la Lecitina contiene zinco essenziale alla prostata, inoltre abbassa il tasso del colesterolo ed aiuta il fegato a metabolizzare i lipidi, apportando tono e vitalità all'organismo
alga Spirulina ricca di proteine e di aminoacidi, di carotenoidi e di acidi grassi essenziali, acido gamma linoleico, vitamine A ed E e minerali, è un ottimo antifatica contro le astenie sessuali
olio di Pesce che aiuta ad equilibrare una eventuale carenza di acidi grassi,
Germe di Grano ,che contiene vitamina E che possiede una funzione regolatrice dei flussi ormonalie e Zinco fondamentale nella crescita e lo sviluppo degli organi sessuali
Equiseto,
Lievito di Birra,
Minerali e Vitamine per ristabilire l'equilibrio cellulare dell'organismo,
Ribes Nero come antinfiammatorio, se non si soffre di pressione alta
Betulla come depurante delle vie renali e diuretico
Carota che contiene Vitamina A essenziale per i tessuti e le mucose anche degli organi interni
Rosa Canina, la Rosa Canina aiuta e dà vitalità e mobilità agli spermatozoi insieme al selenio che si può trovare nel lievito di birra, nel germe di grano,
Composto alla Rosa Canina, che contiene Carota, Mirtillo, Rosa Canina, Ribes, Germe di Grano
Aglio, che ha un potente potere antiossidante, ed è ottimo per prevenire le infezioni
Uncaria, che alza le difese immunitarie
Pappa Reale, ottimo ricostituente

HERPES GENITALIS Si localizza sul pene e sullo scroto, raramente all'interno del canale urinario, i primi segni sono prurito, intorpidimento del pene, si ha una sensibilizzazione alla zona dell'inguine e dei testicoli, si avverte un senso di stanchezza e di malessere generale, nelle donne, l' HSV (herpes simplex vaginale ) si localizza nella zona circostante l'ingresso della vagina, con senso di prurito e di intorpidimento nella parte superiore ed interna delle cosce, si può avere mal di testa, febbre e sensazione di malessere, di solito l'infezione si diffonde anche all'interno della vagina, con irritamento e perdite acquose, le zone interessate sono le grandi e le piccole labbra, il clitoride e la zona anale. In genere la causa scatenante è lo stress, che fa abbassare le difese immunitarie, oppure ci possono essere cause psicologiche, come la stanchezza, la mancanza di sonno, la febbre, l'abuso di farmaci, alcol, caffeina, una alimentazione squilibrata. E sempre necessario consultare, ai primi sintomi, il proprio medico di fiducia.
FITOTERAPIA ERBE HERPES GENITALIS
Uncaria Tomentosa, per alzare le difese immunitarie, l'Echinacea, il Ribes Nigrum, per il processo infiammatorio se non si soffre di pressione alta,il Tiglio per il senso di nervosismo e di tensione, un integratore di Vitamine e minerali la Rosa Canina, per alzare le difese immunitarie. Di solito il virus dell'herpes genitalis rimane latente nei gangli nervosi senza dare alcun sintomo per anni salvo manifestarsi quando le difese immunitarie si abbassano, il Tarassaco e l'Amaro Tonico o la Bardana, la Betulla sono utili come depuratori generali dell'organismo , lAglio, ha delle ottime proprietà antivirali, di aiuto anche il Lievito di Birra, il Germe di Grano, per il loro alto contenuto in zinco, evitare nella alimentazione il cioccolato, le arachidi e la frutta secca, e tutti i frutti acidi come l'Ananas ed il Limone. Consulta sempre un erborista esperto.

FRIGIDITA' In genere quando si parla di una donna frigida, si intende una donna che non sa godersi il rapporto sessuale, ha erroneamente una connotazione negativa, ma spesso è dovuta a problemi di tipo psicologico, facilmente risolvibili, come la paura del sesso, la mancanza del desiderio sessuale, l'assenza di orgasmo. Spesso le cause psicologiche sono da ricercarsi in esperienze negative del passato, o dal tipo di educazione ricevuta, oppure non ci si piace perché si è ingrassati, oppure la causa è nel partner frettoloso, egoista ed inesperto. Spesso parlarne con il compagno, aiuta a risolvere il problema, è necessario esprimere le cose che disturbano e danno fastidio, è utile cambiare le abitudini sessuali, e soprattutto cercare insieme l'intesa sessuale per migliorarla. Aiuta in questi casi il massaggio reciproco, fatto a turno, che rilassa e dona calma, aiuta a scoprirsi, a toccare e stimolare le zone erogene, ad arrivare a sensibilizzare le parti più sensibili ed intimi, e solo quando ci si sente pronti si può affrontare la penetrazione. Parlarsi, mentre ci si accarezza, e se uno dei due raggiunge l'eccitazione sessuale giusta, dovrà avere la pazienza di aspettare che anche l'altro o l'altra sia pronta prima di andare avanti. Spesso la frigidità femminile, nasconde qualcosa che non va all'interno della coppia, spesso è un problema che si può risolvere con relativa facilità, in quanto è decisamente un falso problema, in quanto è semplicemente un problema psicologico complesso che solo in due, con la pazienza e la collaborazione di entrambi i partner si può. risolvere. E' fondamentale per provare un orgasmo abbandonare il controllo, lasciarsi andare e lasciare che le sensazioni erotiche fluiscano liberamente Esistono comunque anche motivazioni fisiche alla frigidità, in quel caso è bene consultare un esperto. E' utile in questi casi consultare un sessuologo ed uno psicoterapeuta di coppia.
FITOTERAPIA ERBE FRIGIDITA'
Eleuterococco, Lievito di Birra, Composto Vitamine e Minerali, Maca, Rodiola, Withania, Schisandra Rehmannia

DOLORE PELVICO La dispareunia, è il dolore pelvico che la donna prova quanto il partner la penetra con il pene, o le dà dei colpi sulla cavità vaginale, spesso questo dolore è associato alla secchezza della mucosa vaginale, oppure a cause organiche, come alla presenza di una vaginite, o di cisti della ghiandola di Bartolino, o ad una endiometriosi, o da cicatrici pelviche. E bene fare controlli ginecologici ed affidarsi al proprio medico per indagare a fondo le cause del problema.
FITOTERAPIA DOLORE PELVICO
Lievito di Birra e olio di Germe di Grano, che oltre alle vitamine del gruppo B e della Vitamna E benefiche per l'organismo, contengono anche zinco, Rosa Canina, il Ginseng aiuta nella secchezza pelvica, In presenza di dolore assumere Artiglio del Diavolo.

VAGINISMO,contrazione dolorosa spastica, Il vaginismo è una contrazione dolorosa spastica dei muscoli del pavimento pelvico, che impedisce al pene di entrare nella vagina, si considera come un meccanismo di difesa, la contrattura riflessa involontaria impedisce la penetrazione. Il vaginismo non va confuso con l'imene imperforato, o con altre malformazioni congenite. Sentire sempre il proprio medico e fare controlli ginecologici accurati.
FITOTERAPIA ERBE VAGINISMO
Lievito di Birra e l'Artiglio del diavolo per il dolore.

SINDROME PRE-MESTRUALE Le mestruazioni molto dolorose, si hanno quando non si vive bene la propria sessualità, mestruazioni lunghe ci dicono che a livello psicologico si vorrebbe evitare l'atto sessuale per avere di contro maggiore attenzione e tenerezza. FITOTERAPIA MESTRUAZIONI DOLOROSE
Borragine, il Germe di Grano, lo zinco che si trova oltre che nel Germe di grano anche nel Lievito di Birra, il Lievito fornisce anche tutte le vitamine del gruppo B e la B6, un integratore di vitamine e minerali, priridossina, che ristabisce l'equilibrio tra i liquidi ed i lipidi, equilibrio che spesso viene alterato dalla produzione di ormoni e di estrogeni. Alle volte ci sono problemi di tipo ormonale , in questo caso si possono usare dei fitoestrogeni come l'Agnocasto, il Ribes Nero, la Rosa Canina, per regolare il flusso usare dei drenanti come il Boldo, il Tiglio, la Bardana, per il fegato ed i reni, l'Uva Ursina, come remineralizzante l'Equiseto ricco di silicio, e la  Propoli, come fitoestrogeni il Fieno Greco, , la Lecitina, il Luppolo, altre piante utili sono la Rosa Canina, la Carota, come calmante è utile il il Composto all'Escoltzia.

MENOPAUSA Il termine Menopausa, deriva dal greco "pausis e menos", ovvero pausa del flusso mestruale, avviene in genere intorno ai 48 - 52 anni di età, ed è un processo naturale, che indica la cessazione della fertilità, molte donne vivono male questo processo, e spesso il loro malessere è originato da problematiche legate allo stress, e reazioni abnormi in genere dovrebbero essere ricercate anche nelle motivazioni psicologiche oltre che fisiche. Se la menopausa, viene vissuta con crisi di pianto, come se fosse un trauma o una minaccia alla propria femminilità, se insorge l'ansia o la depressione, significa che la donna sta vivendo questo evento come una minaccia, con il timore di una catastrofe imminente, ma così non è. Le crisi di ansia, che spesso accompagnano la menopausa, sono dovute ad una eccessiva somatizzazione di eventi naturali, per cui in una situazione di allarme, si attivano meccanismi di difesa per poter far fronte alla situazione di disagio e di allarme. Spesso nelle donne che hanno attribuito un valore eccessivo alla propria corporeità, la perdita della funzione riproduttiva viene vissuta in modo negativo. In realtà però la menopausa è solo una nuova fase della nostra vita ed ugualmente ci si può sentire belle e libere di amare indipendentemente dalla capacità di procreare. In quanto in ogni caso la menopausa non interrompe in alcun modo la trasmissione dei propri valori e si può attuare una vita sessuale soddisfacente ad ogni età della propria esistenza. In genere i problemi della donna legati alla menopausa, sono le irritazioni vaginali, o la secchezza vaginale, ma in genere questi sintomi si possono ovviare con una alimentazione adeguate e con la assunzione di fitormoni adatti, o da lubrificanti. Oltretutto si potrà godere più liberamente della propria sessualità, senza correre il rischio di gravidanze indesiderate. In genere ci si nega la sessualità in menopausa perché in realtà si sono vissuti i rapporti sessuali con difficoltà e con scarsa soddisfazione del piacere, e pertanto si vive questo periodo come un ottimo motivo per negarsi sessualmente. Perché ci sia una sana e piacevole vita coniugale, è necessaria l'accettazione di sé, la gratificazione sessuale e un buon stato di salute generale. La menopausa è caratterizzata da cambiamenti a livello ghiandolare, una dieta non bilanciata, la mancanza di esercizio fisico, lo stress emotivo possono aggravare i sintomi e i malesseri della menopausa, alcune donne diventano particolarmente nervose.
FITOTERAPIA ERBE UTILI IN MENOPAUSA
in questi casi sono utili la Verbena, , il Composto all'Escoltzia, l'Escoltzia, il Tiglio, per l'insonnia e l'ansia, preparati a base di Eleuterococco e Pappa Reale come adattogeni dell'umore e per l'ansia , La Cimicifuga e l'Agnocasto per le vampate di calore, anche è essenziale la Vitamina E contenuta nell'Olio di Germe di Grano che mitiga anche il senso di stanchezza e il nervosismo. Per la diminuzione di estrogeni ed evitare di incorrere nell'osteoporosi è essenziale l'assunzione di fitoestrogeni naturali come la Lecitina di Soia, il Fieno Greco, l'olio di Borragine, la Carota, la Rosa Canina, che contiene vitamina C e fitoestrogeni, l' Equiseto che è un ottimo rimineralizzante, Vitamine e Minerali, che riequilibrano l'organismo, l'Ostrica o la Dolomite, che contengono tutti i minerali, calcio, vitamina D, fosforo, magnesio, in quanto una carenza di questi minerali può causare nervosismo, irritabilità, insonnia, mal di testa, depressione. Il Lievito di Birra contiene le vitamine del gruppo B che stimolano la produzione ormonale sarebbe bene assumerlo insieme al Germe di grano e mitigano la instabilità nervosa con l'Olio di Borragine aiutano anche nella nella secchezza vaginale
Agnocasto (amenorrea, dismenorrea, menopausa) è una pianta ANTIESTROGENICA,
Cimicifuga,
Salvia,
Soia,
Dioscorea Messicana per i problemi ormonali come fonte di preparazione degli ormoni androgeni, prostestenici, e degli ormoni antinvecchiamento DHEA
Tintura Madre composto Cimicifuga (calendula, Luppolo, Salvia, Cimicifuga, Equiseto, Alchemilla, Achillea)
Tintura Madre composta Agnocasto (Agnocasto, Salvia, Passiflora, Biancospino; Cardiaca)
Mangiare cereali integrali, frutta e verdura e ridurre il consumo delle proteine animali.

SESSUALITA' CIBO E ATMOSFERA Le erbe officinalis ed i cibi afrodisiaci non sono certo una invenzione dell'era moderna, ma il loro utilizzo risale alla cultura Egiziana, Greca, Romana, infatti la parola Afrodisiaco, deriva da Afrodite o Venere, Dea dell'Amore, venerata dai Greci e dai Romani, i quali durante le feste dionisiache mangiavano cibi particolarmente stimolanti a livello sessuale. Fin dagli albori, l'uomo ha ricercato la propria soddisfazione e il piacere , nella sessualità e nel cibo, in questi erano radicati la sopravvivenza della specie umana, erano la via della creatività e dell'amore, le vie che ci consentono di evolvere, emozionalmente, spiritualmente, fisicamente usando tutte le energie a nostra disposizione. I Greci erano soliti cibarsi di tartufi, uova, miele frutti di mare, e soprattutto alimenti a base di pesce, perché Venere era nata dalla spuma marina. Prima del cristianesimo, i piaceri della vita non erano visti come un peccato, e né tanto meno nessuno aveva mai pensato che le sofferenze fisiche aiutassero a salvare l'anima, e per questo le antiche civiltà si godevano la vita, il cibo, il sesso senza alcun rimorso o scrupoli di coscienza. Oggi per questioni non solo legate alla religione o alla morale, ma anche perchè si rincorre di più la via del successo sociale, della carriera, dell'autorealizzazione economica, che spesso si tende a non dare peso ai piaceri più semplici della vita che danno a tutti i livelli una maggiore soddisfazione. In alcuni alimenti ci sono senza dubbio delle forze eccitanti, ma vero è che non vanno consumati in modo frettoloso, ma l'effetto erotico è senza dubbio legato all'atmosfera in cui si consumano, alla intimità che riusciamo a creare. Esiste un filo sottile che lega il cibo al sesso, piacere che va consumato in modo sottile insieme al proprio compagno o compagna, dove si intrecciano i fili impalpabili legati ai due piaceri. Le relazioni sessuali sono legate ai sensi, alla memoria alla qualità della pelle, agli odori, ai profumi, al sapore dei baci, agli odori dell'ambiente e degli indumenti, al tono della voce e dei sussurri, ai cibi che vengono consumati senza fretta, goduti quasi come fossero un piacere carnale, in una combinazione perfetta tra carezze, risate, giochi della mente, dell'anima, del cuore e del corpo, il cibo ed il sesso vanno consumati insieme finchè le forze ed il buon umore ce lo consentono .Tutto quello che si cucina per il proprio amante è sensuale, e lo è molto di più se si cucina insieme, se si approfitta della situazione di svestirsi a poco a poco con sensuale malizia, mentre si pelano le cipolle o si puliscono i carciofi, mentre si preparano i frutti di mare, o si aprono le ostriche, si può cominciare con allegria a togliersi i vestiti, mentre una musica fa da sottofondo, e ci si dedica con gioia a fare l'amore dimenticando tutti i lavori che si hanno in sospeso, per dedicarci totalmente a noi stessi e alla persona che si ama. E' bene anche rendere l'ambiente accogliente, con delle luci soffuse, mettere degli oli essenziali nel diffusore per profumare ed aromatizzare l'aria, magari con oli essenziali di rosa, gelsomino o ylang-ylang, che sembra che aumentino e prolunghino la libido. Per stimolare il compagno o la compagna, si possono fare dei massaggi con olio di mandorle, al quale si sono aggiunte tre gocce di olio essenziale di cannella, di santoreggia, di zenzero, di rosmarino, e accarezzare massaggiando dolcemente lungo la colonna vertebrale dal coccige fino al collo, lungo i lombi, alle tempie, fino all'ombelico ed al pube, combinare il tocco delle carezze con l'azione stimolante delle piante. Insomma l'immaginazione, la fantasia, la creatività, la voglia di conoscersi e di scoprirsi, sono alla base di una buona intesa sessuale. Piccola notazione il termine "Luna di Miele", deriva dal fatto che in epoca greca e romana, veniva consumato il MIELE per stimolare il piacere sessuale, per addolcire la vita è un ottimo afrodisiaco per il suo alto contenuto in vitamina B e C, e perché stimola la produzione degli ormoni sessuali, inoltre viene assorbito dall'organismo in tempi brevissimi, per cui è un ottimo ricostituente, come tutti gli zuccheri usarlo con moderazione.

CIBI AFRODISIACI I cibi ritenuti afrodisiaci , ovvero che stimolano, ispirano, invogliano il desiderio amoroso, provocano reazioni diverse nelle persone a seconda del loro grado di cultura, del contesto sociale in cui vivono, del tipo di religione alla quale si è legati, e soprattutto sono stimolanti a seconda della propria immaginazione e libertà di pensiero. Gli Alimenti più comunemente ritenuto afrodisiaci sono il pesce, le ostriche, il caviale, i frutti di mare, l'aragosta, la cioccolata, il cacao, la frutta secca, la cipolla, l'aglio, che viene considerato una pianta erotica, medicinale e ricostituente, garantisce resistenza e tono muscolare, per ovviare al suo odore masticare dei semini di pomodori o di Anice, gli asparagi, le nocciole , le fragole gli asparagi  dal gambo grosso e di colore più chiaro sono considerati stimolanti anche per la loro forma, si ritiene che le melanzane cotte con l'aglio siano eccitanti, il pomodoro è detto anche mela peruviana e mela dell'amore, il tartufo è chiamato il testicolo della terra, ha un odore ed un sapore intenso ed è considerato dalla cucina francese un ottimo afrodisiaco. fragole, lamponi, e champagne sono ottimi per il corteggiamento d'amore. La mandorla è associata alla passione e alla fertilità, si ritiene che sia un buon eccitante femminile, la mela e stimolante e si pensa che faccia ringiovanire, la melagrana si usa in Oriente nelle feste nuziali, si tolgono i chicchi e si lanciano come buon augurio di fertilità. Le pesche, le albicocche, le prugne, sono considerati frutti molto sensuali sia per il loro profumo delicato, che per la consistenza morbida, che per il loro colore e la loro forma che ricordano le parti intime femminili. L'uva fin dai tempi dei Romani, è stata associata alla fertilità ed al piacere sessuale. il sedano contiene le vitamine A, C, B, P e minerali, è eccellente per i muscoli, aiuta la fluidità sanguigna, riduce i livelli di colesterolo nel sangue, aiuta a mantenere le arterie pulite. Gli antichi Romani, consideravano il sedano come la pianta del Dio Plutone, Dio del sesso, della morte, della trasformazione e dell'Inferno. Ottimi anche i pinoli, l'avena, la cannella Si consiglia di mangiare frutta e verdura fresche e di stagione, sopratutto carote, cicoria, crescione e spinaci.

SPEZIE AFRODISIACHE Tra le spezie ritenute afrodisiache troviamo ; Il cardamomo, il chily, il curry, i CHIODI DI GAROFANO, ritenuti uno dei più potenti afrodisiaci naturali, in grado anche di combattere efficacemente la fatica mentale e la perdita della memoria. Oppure il CORIANDOLO, i cui semi essiccati hanno un effetto euforizzante sulle donne, in genere si utilizzano in infusione nel vino, per gli uomini un abuso di questa sostanza può avere effetti opposti. Il GINGER a dosi molto moderate può eccitare i sensi, attenzione che dosi eccessive possono irritare l'intestino. Un infuso a base di ORIGANO, sembra essere un buon agente eccitante, mettete nell'acqua del bagno, alcune gocce di olio essenziale sembrano essere stimolanti, il PEPE di CAYENNA, contiene molta vitamina C, stimola la circolazione sanguigna, accenderebbe la sessualità aggressiva, appassionata, vulcanica, è ideale per i timidi e gli insicuri, o per rompere il ghiaccio Anche il RAFANO ed il Sedano posseggono proprietà afrodisiache, La SENAPE, stimola l'azione delle ghiandole sessuali, il TIMO è un tonico nervoso, purificatore del corpo e buon stimolante sessuale, la VANIGLIA possiede effetti euforici, se ne può consumare a volontà, aiuta nell'astenia sessuale, in quanto agisce sul sistema nervoso centrale e il suo odore agisce sulle ghiandole olfattive arrivando a stimolare direttamente gli organi sessuali. il PEPERONCINO ROSSO, che stimola l'immaginazione, la circolazione ed i desideri erotici, la NOCE MOSCATA , che è più indicata per l'uomo,e sembra che la ricerca scientifica abbia trovato che contiene un olio essenziale eccitante, in grado di risvegliare il desiderio erotico, il suo componente principale è la myristicina, che è un noto stimolante Lo ZAFFERANO, ha notevoli proprietà stimolanti delle zone erogene, ha effetti ormoni simili, dosi eccessive di zafferano possono provocare risa incontrollabili. L'ALLORO dal sapore forte ed amarognolo è considerato ottimo per la virilità. L'ANICE, usata nella preparazione di liquori, è impiegata in Medio Oriente per curare l'impotenza e come augurio per gli sposi. Il BASILICO è indispensabile in cucina ed è associato alla fecondità e alla passione. Il CUMINO, usato molto nella cucina orientale, si usa per i balsami ed i filtri d'Amore. Sembra che la MENTA associata alla LAVANDA ed al ROSMARINO sia un buon stimolante sessuale per gli uomini di mezza età. La SALVIA ha un aroma molto penetrante, le donne greche la usavano in infuso per accrescere la fertilità. Bevande come il caffè il tè o la yerba Mate aiutano a dosi contenute a sollevare dall'astenia.
NOTA usare le Spezie sempre a piccolissime dosi e con estrema moderazione.

FITOTERAPIA PER LUI ERBE PER LA DIMINUZIONE DELLA LIBIDO
Le erbe officinalis, toniche, le piante, i prodotti naturali, sono i migliori integratori (quando non ci sono patologie funzionali gravi che richiedono assolutamente l'intervento medico) in quanto normalmente sono esenti da effetti secondari, sempre che vengano assunte secondo le dosi indicate e in relazione allo stato fisico generale della persona, e consigliate da un erborista esperto, per lui sono essenzialmente utili : il Ginseng, usato da millenni in Cina e consente tra le sue innumerevoli proprietà, un maggior afflusso di sangue nel pene contiene inoltre molte sostanze vitaminiche e stimolanti che migliorano la performance fisica ed intellettuale, aiuta ad avere una maggiore resistenza alla fatica, allo stress, al surmenage, è afrodisiaco in quanto agisce sulle ghiandole sessuali, ma attenzione all'abuso perché potrebbe causare una sovraeccitazione dannosa a tutti i livelli. la Damiana, la Muira Puama (che tradotta significa, legno forte ) e il Gingko biloba agiscono sulla circolazione sanguigna, e quindi migliorano l'afflusso del sangue al pene, e la L- Arginina, che è un aminoacido che stimola la produzione dell'ossido nitrico come il Viagra, aiuta a mantenere l'erezione, ma senza effetti collaterali, dato che lo ritroviamo presente in molti alimenti, come nell'aglio, nel ginseng, nella cioccolata, nei cereali, nelle noci. La Damiana che cresce in Messico, nel Texas, nella California, ha spiccate proprietà psicostimolanti, agisce sul sistema nervoso centrale inviando segnali ai tessuti, la Noci Kola anche è un ottimo stimolante. Esistono anche pastiglie a base di Yohimbina, che si estrae dalla corteccia dello Yohimbee, che neutralizza a livello dei tessuti del pene, l'azione negativa delle catecolamine, gli ormoni dello stress, la Yohimbina va prescritta solo dal medico può indurre disturbi circolatori, e cali di pressione in quanta dilata non solo i vasi sanguigni della zona del pene. L'Olio di Enotera, è ricco di acidi utili alla formazione delle prostaglandine, che sono sostanze vasoattive, e si usa nei problemi di tipo ormonale nella impotenza maschile e nella frigidità femminile, Il Germe di Grano il Lievito di Birra, la Lecitina di Soia, essendo essenzialmente ricchi in zinco, e non solo, sono adatti per la fertilità e alla potenza sessuale maschile .Utile l' Aglio, il Ribes Nigrum, che stimola le ghiandole corticosurrenali, il Rosmarino, che tonifica la mente ed il corpo, l'Eleutherococco, che è una pianta adattogene e che fornisce una risposta ottimale alle sollecitazioni esterne, è un ottimo rimedio antistress. La Sequoia Gigantea, ha una azione energetica, antidepressiva e stimolante, è il tonico della terza età, il Quercus Peduncolata, aiuta nella carenza surrenalica ed è un ottimo tonificante, utile nella stanchezza e nella senescenza precoce . L' Iperico insieme ancora al Ginseng, al miele ed al Guaranà, aiuta quando i problemi sono di natura depressiva. Il Guaranà considerato la fonte di giovinezza. Fieno Greco, una leguminosa rivitalizzante.

OLIGOELEMENTI PER LUI Sono essenziali per i testicoli e per l'apparato genitale maschile e per la prostata, lo zinco-rame, ed il cromo, che andranno integrati dalla assunzione di selenio, e vitamina E.

FITOTERAPIA PER LEI ERBE PER LA DIMINUZIONE DELLA LIBIDO
Utile farsi fare un massaggio da lui con un olio di mandorle al quale sono state aggiunte tre gocce di Lavanda, oppure una combinazione di Lavanda ed Eleuterococco, sempre tre gocce. Le erbe per la donna sono L'Eleuterococco, afrodisiaco ed antistress, il Gingko biloba, che aiuta a recuperare il desiderio sessuale e a raggiungere l'orgasmo. La Damiana utile oltre che per lui, anche per la donna in caso di frigidità. Lo zinco, la vitamina A ed E sono importanti per la potenza e la fertilità femminile La Melissa che dà sollievo all'ansia ed aiuta a d accettarsi per come si è, se si pratica con attenzione un massaggio al centro del padiglione dell'orecchio che corrisponde al plesso solare ci si aiuta a stemperare l'emotività. Ottima è anche la Betulla, albero dal fusto bianco, che ricorda il candore verginale, è uno straordinario drenate naturale, ripulisce il sangue dalle scorie ed è ottimo nei casi di diminuzione della libido. Scrivi ti consiglierò le piante adatte al tuo caso.

OLIGOELEMENTI PER LEI
Nei casi di squilibrio della funzione ormonale, è bene assumere preparati a base di rame, manganese, cobalto, nichel, zinco, selenio, cromo, vitamina E.

FIORI DI BACH PER LEI E PER LUI
I Fiori di Bach giscono sulle emozioni, senza alcun effetto collaterale, riportando la persona al suo equilibrio psico-fisico. Fermo restando che i fiori vanno scelti a seconda delle problematiche della persona in questione vi elenco alcuni fiori adatti :
ASPEN, per superare la paura dopo aver subito una violenza sessuale
CHERRY PLUM, per la frigidità, per chi si nega l'accettazione delle pulsioni sessuali
CRAB APPLE, per il disgusto che si prova nei confronti del sesso e del proprio corpo, o per paura dei contagi, o per la ossessione dello sporco, o per il complesso di inferiorità
IMPATIENS, per la ejeaculazione precoce, per chi è ansioso, frettoloso, impaziente, agitato, spesso queste persone soffrono di tensione muscolare, specie al livello della nuca, o di cefalee muscolo tensive
LARCH, per l'impotenza sessuale e per una maggiore stima di sé
MIMULUS, per il timore dei rapporti sessuali, per le persone timide ed insicure, spesso la persona soffre di rossori, di sudorazione, di palpitazione, di balbuzie
MUSTARD, per i disturbi sessuali legati alla depressione episodi ed inaspettata, spesso dovuta a stress cronico o a demotivazione
OLIVE, per avere una maggiore tonicità psico fisica, anche a livello sessuale, indicato nei casi di esaurimento psico-fisico, per chi è spossato, sfinito
ROCK WATER, per la paura a lasciarsi andare, nei casi di eccessivo autocontrollo, per chi è perfezionista, ha una eccessiva autodisciplina, per chi vuole essere a tutti i costi, sano, forte attivo e che hanno paura di perdere il controllo nei rapporti sessuali.
STAR OF BETHLEHEM, per problemi di frigidità o anorgasmia legati a traumi ed esperienze negative passate
WALNUT, per accettare il periodo del climaterio

SESSUALITA' E AROMATERAPIA
Mettere solo alcune gocce di ogni singola essenza in un diffusore per ambienti (uso esterno) dei seguenti olii essenziali a seconda della combinazione prescelta, non assumere oli essenziali per via interna se non dietro consiglio e prescrizione medica
GELSOMINO, è utile nella depressione e nella insicurezza, ha proprietà euforizzanti e stimola l'attività sessuale, di aiuto nell'impotenza, nella frigidità, nei dolori articolari, nella preparazione al parto. Si versano nel diffusore 4 gocce di ylang-ylang, 3 di legno di sandalo, 3 di gelsomino.
SANDALO, utile per l'impotenza sessuale e lo stress, è afrodisiaco, antidepressivo, indicato nella paura, nella tensione muscolare, nell'insonnia, nell'ansia, nelle distonie neurovegetative. Mediante diffusore, mettere 5-7 gocce di sandalo
YLANG-YLANG, utile per la impotenza, la depressione, lo stress, abbassa la pressione, aiuta nella sindrome pre-mestruale, nell'invecchiamento cutaneo, nella ritenzione idrica. Mediante un diffusore, mettere 4 gocce di Ylang-ylang, 3 gocce di legno di sandalo, e gocce di gelsomino. Le altre essenze sono anche olio essenziale di zenzero, di zafferano, di vetiver, di cannella, di geranio.

Questi sono solo alcuni consigli che la Fitoterapia ci offre dal mondo della natura per migliorare il nostro stato di benessere, queste note non intendono in alcun modo sostituirsi al parere medico che va comunque consultato  all'insorgenza di un qualsiasi sintomo e quindi ogni disturbo di tipo sessuale ha necessità di una valutazione clinica da parte dello specialista andrologo, urologo, ginecologo, cardiologo Si raccomanda a chiunque, di avere rapporti sessuali ben protetti, specie se con partner occasionali, è indispensabile usare il preservativo. Le piante tonificanti tendono ad alzare la pressione fare attenzione nel loro uso. non assumerle se si soffre di pressione alta- E comunque le erbe vanno consigliate da un erborista esperto.